Eftersom samhället snurrar så fort idag - och vi har lätt att snurra med, behöver vi vara noga med vilan. Vi är många som har glömt hur man gör. Återhämtning kan man få på flera sätt. I psykologen Marie Söderströms utmärkta bok "Vila - om den sköna konsten att varva ner"  gör hon tydligt för oss läsare att det finns flera sätt än ett att vila. Att gå och lägga sig i tid för att få en god sömn är ett sätt.

Men det är också viktigt att hitta sin avkoppling under dagen och dygnet.

Att vara närvarande i det som är just för ögonblicket är vilsamt. Min bästa avkoppling hittar jag i musiken. När jag sjunger blir jag ett med stunden och riktigt känner hur energin fyller mig. Andra bra sätt att koppla av är när lusten får styra skrivandet. Eller att ta med mig familj och vänner ut i naturen, med en stor och välfylld kaffekorg. Vilken är din bästa avkoppling?

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Så efterlängtad! Den väcker oss till liv igen! Våren är här! ...

Underbart! Så kul att fota show! I'm Every woman. Så roligt det ska bli! Scenen väntar! ...

Så går vi in i det nya året. Så nytt, så fräscht och oskrivet! Så många möjligheter och spår! Jag njuter. Så väldigt skönt att ha en vår i sikte och en sommar sen som kommer. Det här senaste halvåret har jag lärt mig massor om hur det kan vara i live...

Så kom julen. Efter en lång, mörk och snålblåsig motvindshöst. Hela december är som en utsökt förrätt. Förväntan byggs upp. Tyvärr för lite musik i år, för tomt och tyst. Men i saknaden växer längtan och drivkraften att förändra. Till nästa jul blir ...

Den här hösten går mot sitt slut. December är vanligtvis en tid jag älskar. Efter några mörka månader går vi in i ljuset, sången och den inre värmen. Den här hösten liknar ingen annan. Minsta möjliga musik betyder minus i tillvaron. Utmaningarna har ...