Direktlänk till inlägg 29 april 2010
Eftersom samhället snurrar så fort idag - och vi har lätt att snurra med, behöver vi vara noga med vilan. Vi är många som har glömt hur man gör. Återhämtning kan man få på flera sätt. I psykologen Marie Söderströms utmärkta bok "Vila - om den sköna konsten att varva ner" gör hon tydligt för oss läsare att det finns flera sätt än ett att vila. Att gå och lägga sig i tid för att få en god sömn är ett sätt.
Men det är också viktigt att hitta sin avkoppling under dagen och dygnet.
Att vara närvarande i det som är just för ögonblicket är vilsamt. Min bästa avkoppling hittar jag i musiken. När jag sjunger blir jag ett med stunden och riktigt känner hur energin fyller mig. Andra bra sätt att koppla av är när lusten får styra skrivandet. Eller att ta med mig familj och vänner ut i naturen, med en stor och välfylld kaffekorg. Vilken är din bästa avkoppling?
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 |
4 |
||||||
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
|||
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
|||
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
|||
26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |||||
|